Smoothie frais à l’ananas

Saviez-vous que l’ananas stimule la digestion et l’activité de l’intestin grêle ? C’est un fruit diurétique et désintoxiquant, qui normalise la flore microbienne du côlon. Associé au psyllium, source de fibre, et au sucre naturel de bouleau, ce smoothie rafraîchissant accompagnera à merveille votre été !

Ingrédients :

• Une tasse d’ananas frais
• 1/2 banane
• 1 yaourt grecque
• 1/3 de tasse d’eau
• 1 cuillère à café de psyllium
• 1 cuillère à café de sucre naturel de bouleau
• 1 pincée d’extrait de vanille
• Quelques glaçons

Préparation :

1. Mixer les fruits et le yaourt.
2. Ajouter les glaçons. Mixer de nouveau.
3. Ajouter l’eau et mélanger jusqu’à consistance lisse.
4. Ajouter le psyllium, la vanille et le sucre. Mélanger de nouveau.
5. Si le smoothie est trop épais, ajouter un peu d’eau.
6. Déguster votre boisson.